|
|
瘦脸常识：
2 V7 b/ v7 | B& T3 L; O' R! r
# Y) m( ]/ c- J3 |首先，我们要了解胖脸的三大因素：: u) A3 v7 Y% W2 Y+ C% B* C2 d- f
/ J* Q8 M5 F. h! j* b2 t' V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: v3 U/ a& X. ~ Q$ `( A* \' ?$ c! Z
6 B% F- Y! \1 R# l# c! \& M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& f# K- H0 Q8 w
, }! q5 M8 H b6 U2 Y! l* R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
& l- ?/ D6 E) B9 d" U
# a! `2 X( y6 ]0 J4 }9 m: t' z: y, j9 C: a! n
瘦脸方法：
0 S/ S3 s- l& `7 [
6 F% x) `/ H2 |8 n& c4 F/ X! ]3 V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
T4 D* O! }) G: w# }( d/ N8 h
* V2 J) Z; _, D9 D4 p: y4 [6 g Y: q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! ]" ^# I0 Y% r& J& c! O b
* G4 {" _5 R( [+ h
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( x7 S/ P( P& f5 j
* {0 z$ j3 N# b/ J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ @; |2 W) Z/ Q% T, F3 @& B0 e
+ r/ Y7 n3 n3 L* H3 t8 y
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" P, |: \$ a# k) Q3 o# ?
4 U( n1 f1 I" B$ k6 {) Z+ x准备运动：进行3分钟有氧运动。( Y0 {6 [9 g9 D1 u
$ y1 y+ |1 z1 y% F# a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
9 w" V* e0 b" P6 B! {/ d7 x8 L n! y( z; O5 g& k, { |
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
- ]$ R0 J S$ ~) @( f( j" z$ }3 ^0 @ S: Y1 Q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 p& r; ?3 R6 N N" v; s; F
- D4 \4 {: G4 A6 a9 o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，