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【08.06.09】可以瘦身的食物5 z7 R/ n) [( M; l/ b. M
1 水果 & n) B, `2 z3 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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7 |5 O- _, C0 D' K' w/ [8 A( B2 蔬菜5 ?$ k' T1 m; `9 n8 O, G7 }6 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # N4 N9 A5 t+ i: P
+ |1 R% w+ U8 ]4 A) f' I" L3凉菜
( A0 q4 F/ J$ r8 V$ n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% H; l, @7 n2 f. ?1 i( y% E
* G; W% d' {- W- x. T! |, X4炒菜
I+ b9 N) H/ a- B" {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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0 m; }& H8 v2 b8 x5 ]# p5汤
* M% O: U) v7 y1 I2 X* ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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+ b& p1 H# ~: m" N1 x6粥
2 j! d; a" o/ N1 h, X1 j: z, ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# s5 `) _; r8 q: I' s y. O- B) F: u7去脂的食物( ~' M! S1 [& q2 Q, [! S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 p# T# ^) g- ?0 X- h7 O& q( W9 h) z% o
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9禁吃
3 k6 W7 {' ]" P9 G! M; x7 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ O W- c5 S/ E& BPS; 以上这些是我以前收集的, E4 K' | H: J: W* L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" n2 v6 ]* o7 N' L- i- x, w
有所帮助! `; S+ ]! k0 L! q: H! A7 [% W+ p
柠檬是样好东西 9 E9 n$ X. D. L y5 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝. P! ]# t4 w! f( E9 O9 W9 c' I
效果不错) y) M* X5 p4 o$ \2 i, B( e# \* L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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