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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 \9 q: B+ ]% N H+ \( V1 水果
) [1 a+ x$ u* v- {0 g& J6 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ P7 ?" y4 @6 m/ z! Y
( R t) F: I- D# t2 蔬菜
: u+ n5 M, x9 f' |6 m2 D" S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 Y0 ?5 g/ S$ e
7 D) V, [' j5 c* e+ {& ^; s
3凉菜
: `4 P6 N% @9 c2 E8 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# K' X2 h6 I$ T M$ E9 d
9 [* y; l0 H2 _/ {# O4炒菜! y) a; G9 U7 A. o z$ _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 }. B3 a5 E: g# a$ F9 w3 R
* ?! x8 j' s2 H, l, v$ l& U S5汤( E. N4 M9 ~" b/ ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- Y3 H1 F3 M5 [! K
0 Q" `! F. ^, e# W; v
6粥5 M3 ]( e- V1 ]" b. s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 U% p, I4 A" v) d/ G3 T8 L4 r+ W/ S+ t
7去脂的食物
) r% V3 J0 D% u. @8 \' d; R$ S) w9 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% F" {. B! K1 D- D8 X5 I
) X6 c7 p4 o9 d _! O' @% D4 I- S8瘦腿的食物
( S) D1 u' a7 K9 ~" J# u9 T* W海苔 香蕉 红豆 木瓜 , m8 c& j8 x+ D8 `2 C
( i3 Y1 R+ ^, T; k6 K
9禁吃
% R/ O! C+ ^0 E6 e9 }0 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 Y$ |& h7 Q% w5 d5 b0 \5 Q
# g+ b6 l q7 d' u, RPS; 以上这些是我以前收集的; s+ `9 V& B9 ?- s( `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) M3 M% {6 S" ]4 b) ]6 p有所帮助
1 [; a; I. N' Q, |柠檬是样好东西 3 b; y6 ]& u1 x. f" Y" z) A1 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝! T; t$ s" g! O' v8 M
效果不错
' z, @" l9 _ P9 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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