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【08.06.09】可以瘦身的食物, X% J1 F: v' c! _! @
1 水果
# t, \1 U' a1 a3 r+ `2 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . R1 c- c8 A1 ~0 h" `! [
! E/ t8 n0 E, {3 r1 y- N2 蔬菜
( ^6 l k$ m5 p& [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 T( b) ]3 C$ g+ u3 N
& i W7 K) O2 F$ K' o0 t
3凉菜
& O6 l: e; r, r5 Q0 H" H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! n' @/ B! a$ J2 I5 e) X# V( Q
( F8 P$ E% H) }8 q" T4炒菜
4 B& z- s, B: [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. R1 E* U/ |8 V8 w, s* {1 z' S* ?' k! j6 L1 q
5汤
. B. G* Q% ?, d' w. ~% W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 B5 F M+ `( ^& g8 I+ ]4 X+ o5 k
6粥3 L) E: s6 z3 E, @6 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 I% I2 s z9 f* U4 j, q; K/ G6 m
$ w1 o; [9 A% @3 F& P1 `7去脂的食物' l9 e3 k$ T& x0 f( [' D/ Z" A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 N' A- r: C i6 ]$ y' |! S% N. a" s7 @4 L
8瘦腿的食物+ W2 s/ h6 ~4 Q1 _/ x' {& e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 a4 K. L+ z* W; y
* M# `& K* w2 Y5 V: B. Z6 ?: e9禁吃) ~; j% F' a7 X" R" ^2 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 \# f- _$ L# G1 u1 I; `
4 ~* |! k. N. k& E
PS; 以上这些是我以前收集的
8 U) X! U3 S8 t" k" n/ ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. L1 Q/ y3 T& h( `有所帮助7 }' q8 z+ H: u6 f" F) k0 l- R
柠檬是样好东西
/ l5 r. K( D* E8 v$ e; M: d夏天我一直用它放在绿茶中喝% l" E3 r$ W3 R/ d- q, a
效果不错. t+ ~% z' M/ O* ]* u2 ^: T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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