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【08.06.09】可以瘦身的食物) I( G& g0 v, Z' \# { s
1 水果
) b% D, h9 a1 l4 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" R( J. @# w2 x6 T2 z3 ~$ w. G! e' J# z7 f: g8 S% Q/ g- J
2 蔬菜
: V" h/ Z! Y. I$ A6 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 e9 R9 L! X0 V2 ?% w( ^( s
7 C4 j) }2 Q: a; X4 @ q/ y3凉菜8 W5 j" O; [; L9 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 K3 S4 F1 p- Z8 q( L" j5 W
r& F1 |; f) J+ y) L/ ?: q4炒菜 j' U; m2 O" f; f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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; _2 i( r! Y, u0 m3 I5汤( w( V& S" g4 _' y4 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, X* _' Y/ @; o" F4 I
/ G1 k- S4 M8 @7 j6粥
+ }) r: d9 q- L8 B. S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- y6 I5 | i& v4 L& J' k! f
V' _8 s8 Y9 ?+ Y
7去脂的食物/ h9 b+ ^7 _8 \$ v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 H% ]$ G; B) D2 g
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8瘦腿的食物
6 Y- F# d4 {. p8 a9 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 . e7 I, b% ~) R1 e" s0 J
( p* N2 L0 ^3 w; X
9禁吃1 P' n$ u1 _6 v; d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 c7 s; [1 G. h$ ^( w* n8 t$ a7 K
9 m# q; [/ u& i W2 v8 `7 W _PS; 以上这些是我以前收集的
, R1 g ]1 z3 X) V7 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" i' K) q* W$ c# d+ X$ |4 _* y有所帮助
" v/ s7 `3 t6 C1 n柠檬是样好东西
; q/ w3 j* N+ Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 l3 c) l9 V% o6 `" H效果不错& I8 H8 H! \& s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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