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【08.06.09】可以瘦身的食物: \7 f+ V" _6 Q5 u4 {
1 水果
* g+ X+ j$ C- ?: s( z; s( H8 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 I$ W3 i- H+ m8 A% P e$ H, Z9 v; r
2 蔬菜
3 P2 R1 S6 \9 M; [( v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 i6 E8 Q/ F: h, G3 X* v
) {( n5 d, _" s$ W! \5 M
3凉菜
/ X: I6 I0 y8 G9 f# Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ [2 F7 E/ i9 `4 v
9 R4 S/ j! X" w; b9 H
4炒菜0 S( S; v+ n& i o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 O! I$ U( r1 N& F
1 L+ c. O4 ]5 `1 E. O5汤
5 [+ U/ T7 ^: i, p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% c, O5 i4 ?3 y. t) j2 @2 }( F( F* V, O
6粥- o7 l# ?* T) `1 c+ r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ o$ j2 a! L n) F# x
" o% D) K4 q5 _6 C' Z0 p' D4 U, A2 d7去脂的食物
4 M5 I& }# _& C8 v" R- S: }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 h5 x* c0 j# }
' ?! \/ f2 E; t& R6 J# g" R* r
8瘦腿的食物2 {- {( x4 j) N) x$ O% I' \/ _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& Q, J6 ~0 j! f. X6 M5 `) I
: h8 r( T) X8 m( Q9禁吃
$ R) b5 e. L$ c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 |& a* A0 j% A1 d: `' g
- H% ]7 C' x, ^0 A4 U8 ? APS; 以上这些是我以前收集的4 a. m' u+ Q, W+ t1 f1 J. d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# p. }( C" n" Q- s! z# u2 Z
有所帮助
" D( A7 z4 N3 ~. Y% M! V柠檬是样好东西
" k; J) @( B7 k; m1 q5 P u夏天我一直用它放在绿茶中喝
) _3 S( d% K9 I- A6 D效果不错
' U8 \+ I% q# ^9 G1 V3 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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