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【08.06.09】可以瘦身的食物/ u8 J4 C* ]* a7 l B2 k3 ?6 N- P
1 水果 " G) K4 c3 c. ]5 m; W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# G4 b2 l# P1 b. ~/ C1 `2 蔬菜7 E0 _: j5 S8 i6 Z. ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! g3 h+ G Q3 R D2 _. n0 c D
/ M1 k* H* P( K, ~8 B" ~
3凉菜
" \1 {' S0 J3 _5 G' h! T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& q% B! D4 ]1 o, t1 t5 @
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4炒菜7 Z7 d$ u0 M) L0 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% f: r& |6 l( s5 Y7 G
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5汤' x. x8 b8 T0 U. P+ U0 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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0 F2 e' ?! N. M6粥
, d' K, N+ {$ S& i# r/ b- T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# H( Z, ~- P: N, K! I; V% O, f6 c8 o8 w( w6 v
7去脂的食物! P& Y# | a ~3 o1 @" V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; b; p- @- ]1 q6 {4 C* f% M
Z( |4 O( U/ c1 Y: u' l% C8瘦腿的食物% \( j* Y5 g. G0 ^! v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 k% P6 i% l# t8 H' S4 d1 g
6 A8 b' c* b7 X5 e0 i& M9禁吃' m9 N% g4 U( ^' |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的0 X1 @1 N& F5 b# C1 N2 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 H* i9 }# q% q/ K有所帮助8 }6 j( g e1 J) u$ C: v
柠檬是样好东西 t8 M' O/ S- m' ]0 x
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 m' i6 h) ]# d" K) T
效果不错2 B2 ]- v" O3 V: [* i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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