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【08.06.09】可以瘦身的食物
% u3 W9 ~& Q5 `& \1 水果 " L% {( Z9 N1 f% w; K( [( c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & A0 B! m4 n* s- J
6 k% e, \8 g% Z8 G2 蔬菜
6 p7 E) K/ a& G4 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# ^' I) U0 u0 E( }6 w! h ?1 ?# o1 w+ Q% S m
3凉菜
9 I) O5 d; \& U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 H, |1 {7 ]7 ?7 V. b6 O( M
$ }7 a) @4 L2 y6 F7 j& |4炒菜
; p, d* D0 a X8 C& q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ N! m2 n4 A1 O K. G8 n; `. C
, t4 {0 G, k& M% N( {5汤
' X* K# A& Y6 N" n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' V% m$ V/ {7 w& m
+ Y, r2 {3 v# o1 Y/ a6粥
9 J4 J: Z! k& ]( w1 |* r3 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 ^( {# V( q! z2 I% c: Q( x
2 q8 p3 Q. {" P8 }/ |- T0 R7去脂的食物' s$ w3 w: F" h( x0 x# f: R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* H0 Y R" k$ s8 U
& M, O2 T/ t/ g& b8瘦腿的食物
7 E. {0 q0 y- O [: X. v/ ?$ e4 J8 W海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ G: O* a- ]0 i9 @* ]9 w9禁吃7 q8 f& x4 ~1 f6 G, ~: x* j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# L6 B( x: K7 s, {
; p, N( `* I6 T9 d ?+ cPS; 以上这些是我以前收集的: _/ f- V8 y6 k% |: H5 B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 F0 @; L+ l) x$ J有所帮助: P2 X: I7 U' t. f$ G
柠檬是样好东西 , ?) Y+ l/ |7 S0 }" ~' ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# p. s# b, H) f w效果不错
, z( Z& b5 Z% a9 k* U; u) \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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