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【08.06.09】可以瘦身的食物
. `4 ^ _0 o f8 j" f9 _+ V9 y a' _1 水果
+ }- U0 k' l$ F) }8 @4 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ~# z6 u* y, U/ j9 d
# u# O/ @3 A U+ t4 y# T
2 蔬菜
. \8 S7 v4 O( y6 w) R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- s0 c* e8 M1 t* x- h; @" C, [
% @; D! l+ G$ f2 p3凉菜
$ q! p, @/ w" r" C- ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 f. M7 t q% ?. U3 L. x
! b2 ^( c- i, P) T' c
4炒菜8 C8 T$ L( V1 O; T% l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 I' i8 h$ t4 g% ^! `, l
) R) F& W4 a3 q# m6 V+ ]. y5汤) [5 c6 @. o( c: c3 J! A' D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 B1 e* V/ b0 ~1 {6 C) \6 A
9 }' v7 ~& k0 s. U7 O, [$ h+ ^! {6粥
3 |8 ^$ v7 _ s. m- b7 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 A( V' e9 v' l
8 }! v5 S' z, l/ t7去脂的食物
* e! i. P% T7 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . C! p/ d7 l) v2 s$ x& ~( u' ]) k
1 O$ o* w: D2 Y- M% v8瘦腿的食物; E" x1 t1 n8 q# w; N$ I- o4 Z3 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 x/ l& N# @. S7 q+ |" v
M- V; e6 L- ~+ p/ m) [ o9禁吃
8 r1 m+ I, X. E* p$ c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 W. A6 G7 B9 @: A9 }+ g
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PS; 以上这些是我以前收集的 Z6 k: n- F, F' `2 @* ?3 C0 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ b) s! \6 ^. ]# C1 E% {1 c有所帮助6 k( b2 M! n5 Z4 ?+ P6 M" W8 X M
柠檬是样好东西 & @6 \! |; d7 t) k# `2 U* i. H" r
夏天我一直用它放在绿茶中喝' |3 T; o4 R' Q8 G
效果不错/ q6 P x S7 H3 E8 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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