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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 Q) j) Z% p, s( _6 B6 @1 水果 # Q) x8 [: c( e* d) ?7 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; q( q& X8 }7 K# t) t9 U- T$ v$ [2 ~. F& W9 ?7 G
2 蔬菜1 j* f8 C. _! s2 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " A1 p* [; O$ c: x# C1 Z
4 b/ X. F6 V5 u8 a! ` |; v1 f
3凉菜: U C- h) |6 D0 k% S+ m9 J4 s( s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 _ T& f! Q5 Z x+ v: O9 P) _
$ E+ |4 t/ o5 Y/ A
4炒菜$ y5 ]' s; c: ^- g1 [! h ^/ B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 j- r/ l9 ], u" |, T. h+ J6 [6 T9 {$ [6 i
5汤
2 a- _, Y% g. L0 j& V( f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ ]( I0 u9 m: _- ~$ C
1 O/ m6 z" D! I* @6粥# O, C8 W1 E1 N( t+ I, u6 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# P2 k( Y; p: k K# m
. H: ?# N4 D/ b. b& M( G0 Z! P7去脂的食物0 _& ~8 \ I$ F2 H( c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 T1 \& b; j6 y7 `+ T. k- b; W" W" g9 v! h. o% F+ b" K. j" J h
8瘦腿的食物# G" C( w/ k/ a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 `% X; q( D9 k' {" J
2 [; V5 z! W; @0 T9禁吃& G7 u n# r7 `1 }- c" }+ H# X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ P+ d" ^# _. X) S/ v5 v! l7 y! }1 o1 w9 X+ }
PS; 以上这些是我以前收集的8 j. O- R, Z) I' K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 `/ h: Y; G3 t有所帮助
; f+ T" E% I, Q2 w& N' C柠檬是样好东西
% S' d( v5 [4 p夏天我一直用它放在绿茶中喝2 f/ d3 s7 S0 o/ e7 Z( w
效果不错
7 U5 ]) p; y/ }$ _5 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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