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【08.06.09】可以瘦身的食物. J* {$ F5 K; S/ Q& e
1 水果 ) z! c& H4 h) u; C& g1 ?5 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 {1 s+ T# _6 Q0 \/ w, S6 _
3 U. G2 X+ }) W+ h0 F7 b2 蔬菜( \& _3 |4 c p. K# `# E( T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 l, @* \+ Z, T$ h
, ]5 `- K& D9 y" K9 Y5 D) f" \3凉菜# N3 I, ?8 ]% A$ T5 M$ T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 x: x8 T, L. S: t1 n' s& @+ p/ B, v! N. i: M
4炒菜
- F7 R' J9 f6 h( k; t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, `8 S L" z4 X1 R0 s; e
: C$ y* F2 d/ _4 S5 J' k8 p$ T5汤
' f" a; U3 t+ ~ j$ o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 g% }7 f, ^+ s- E4 ]
2 c6 |7 m0 I: @6粥
2 N) ~0 z7 b. H; `1 }; f3 Y/ x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% }- P$ P {7 O, O; d' i
1 n: [9 {) h' m) l2 F$ G7去脂的食物
) g! ~& A4 l3 ? b" s+ c+ l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) {: D; A5 G. F: B" p7 z
0 R# H: y) A5 o8 K1 y. e8瘦腿的食物' Q5 i9 Y6 l- x n% ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# _, O! n* f9 U/ [- Y3 Y( J& Z: v+ p/ j/ c8 L' P' M2 V
9禁吃2 d" q" K; d5 U# X, S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 }" k% g# x" }! W' }6 l. _
% m$ a& y1 E4 D. e. c
PS; 以上这些是我以前收集的; M. j! `2 M: d$ b' D: y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" R. X* ^( W' S3 ~5 ?' \有所帮助
, t6 t1 P6 \ l9 o! F' ?" N柠檬是样好东西
) ~) f5 `! X2 T' Z' M夏天我一直用它放在绿茶中喝 f1 h; N- u8 a' N8 S1 \
效果不错' K3 ^5 u4 _* i j. {, c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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