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+ r0 u/ _) ~4 ?6 H5 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- o/ [* x. ?2 R9 A) {
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1、面色苍白型：气血不足- W% t5 Q% L5 G
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食疗：蜜汁花生枣9 q u! Z/ v- W
! n" O( {5 c5 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- h0 o8 W, c2 q5 K" @
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ }) H* j9 A+ n5 i% Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 k: s, h) v' n2 l) S
% r& D$ _0 r4 B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" H: ~+ g6 z9 q4 ?. f x0 @) r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ E0 ~4 d- @# ^. B2 ?1 n1 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- V, `: h4 R% J/ l3 {
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食疗：笋烧海参 Y6 c$ w- t& J0 |
) g# N2 n9 {) W8 W8 f8 @! x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( W3 h1 r# J2 O6 e3 C) P* f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 K2 Q, `# z6 P s: u0 P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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0 Q9 l% c$ ? W$ j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" D/ w8 X) P6 ?
/ J/ ~0 ?. p. Y3 y/ X3 k4 O; d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~