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: I! y* i8 h @: q- x: _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. R* F( @) ?, }0 c
. D+ T" a, K" v/ Y* ~9 b$ `- R! g9 f1、面色苍白型：气血不足& o5 a/ b- [* i6 Y. }0 r% G& H- N4 B( i
7 X. T; w0 K$ j) a! J; A% A食疗：蜜汁花生枣! M4 ~1 C5 f- o" a4 h* f
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 H$ M( h" x) E. b; L2 M9 r
' `) d# E/ j' q+ ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& m! s- c# `: j4 |2、面容多皱型：脾胃两虚
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* C; {# w# |4 P, y食疗：什锦山药泥
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0 T! }) z% m! ?4 b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 ]3 e5 d# W4 L% y: M+ s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参4 D o' T. x% g) a1 ?; \0 J: U' F
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 I, @0 d5 l. j C
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- E( w+ `# \& N9 v# d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! |5 i5 d3 B% K. ^
# z; i6 M' Z5 Y) U6 g9 N0 U食疗：栗子炖白菜/ `5 y# G2 D/ Y( p5 O1 f" I
4 O! b- |0 o+ j8 L7 g$ ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, ]: E3 I$ [, G0 i, H
/ J9 r8 F* o* z" L6 i$ F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 S% d- T3 d8 M3 B+ d& }, i
* n4 n0 n9 k: ~1 x食疗：海米炒油菜- F# W; y4 \. I3 B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. ^, [0 `7 q2 Y1 w& w' {
j% X; D7 e& V* ]$ T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~