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/ i3 |. j9 D8 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 E/ n! O; h+ g4 Y7 s' U/ r+ g# I1、面色苍白型：气血不足# {0 ?& `, W8 o* p' }
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食疗：蜜汁花生枣' Z$ `. P- U" Z7 {
# L, i8 X- D: G. T+ v2 g$ |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 r) r! p0 u9 p9 U' T+ {$ J
! k. c. L b: `. T! n食疗：什锦山药泥- d- E9 r( V' @: z
6 D4 G) B' U7 G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& L1 w* a3 T) }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; z- t# Q( a l) g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# j+ [8 p( }7 p) p) _, P食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 X% G2 E3 d6 l2 |) K* ?
; o: M" Y& e7 ?0 w4 \2 q/ [) @- o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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w1 e4 p1 @0 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 L+ S9 ^5 `! p0 M
2 V" Q$ X% |$ E0 X R% F& U食疗：栗子炖白菜9 c- J1 d. y# z2 A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 V' l# N9 z$ u: z; o/ v. X% q& j
7 f# n9 U$ O" t3 r B W7 Q/ V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, K; A6 S- k8 z. D* j2 K
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ q7 r1 k& E4 _& U5 |; F, p
a' @* \. ~! ^5 g) H& }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~