|
|
  1 A7 D6 ~/ \2 f) a. P, v
# d! N3 |) K/ G; P* v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 T( L4 C8 s5 H
+ a) J1 k" ]: U' P% t1、面色苍白型：气血不足" O, J: F: A3 y8 u6 ?6 N5 P
: g ?" M3 @) f& x" u% X! S食疗：蜜汁花生枣& e; ]; [7 }7 J7 h: T
7 G4 B! ~% |( e1 ^" F) B
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; d+ S; ~; A0 ~, F4 U
" ~) K. v6 s- f- G l* o8 g/ D" F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 M* b a) C. f: d, A
A! O0 D4 [! V2、面容多皱型：脾胃两虚8 ]8 _% n' h i( r5 l4 u; _' [
' H5 m* n) p( M3 V2 v
食疗：什锦山药泥; b! D0 G" I6 q" ?0 A# J
, t L" ^) M/ O: j. l1 C: k7 h$ o/ r
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 O( r( d; G c5 V, X( C% E' E
) C% L9 \0 [. c6 U- _& N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 c& o" H* q% O# G+ O* T
/ [" b8 _3 E5 S q, T6 a/ k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- b9 b) [) {. v# H- m
' M+ S, D5 Q1 `, O* W E
食疗：笋烧海参/ H/ J) t. w" j- ^; n
5 R9 F, z3 m+ k0 T1 f M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, R& j% C! W1 u; d6 F- ~6 }0 D6 o5 V
. V# I* ^7 z% y0 y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 C! M% S# H2 j, d
- s0 S! V) h. D$ o, M% R1 u# E& Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) E2 B+ `5 j: }8 `
3 X/ O' [) i+ f B1 I w H$ E
食疗：栗子炖白菜
9 o) s1 ?8 B7 @1 ?% _6 J) W$ {$ u/ B0 r: r J* f2 R3 _
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# O1 {4 `- X! f4 C Y, K$ [+ p
8 F( i0 o }& B0 h
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 t3 b5 x* D6 s4 [
) ?7 L% A$ ^3 b
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( {' @7 L% r; p, j* G0 O. K0 r7 Z' P$ L: P' w1 J+ ]% {' K- n9 ~& O
食疗：海米炒油菜
! @% W# k$ @' s" i! z% ]5 ^- _3 ?' d) v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 y" |( {8 q& F- O: @1 e0 T
! x8 E( c0 @. \$ f+ h" |
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~