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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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1 e8 f9 C7 G5 k: q6 E6 r食疗：蜜汁花生枣" _9 E, |- r. k7 r, h. u
4 ^5 x# L& h: W# K$ V0 E6 }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* S- `) O1 h3 d5 z& t
. A6 ~) _- F) ~- i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 s0 }/ p( n$ a7 t$ Y. Z
, [1 u0 y; L8 a* D" Y7 [2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥' b+ y* r0 ~% _7 O6 ^, g
: x( t& G5 J. F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, j g! ?% x7 a# a1 A5 L) q# @. n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 M2 `- u) C. Z. y) R
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 \/ i5 d/ _ q3 h( x4 R$ [# V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* a h" N' A7 \' v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ i* S6 C) q% c) C/ Z! Z$ m! k2 G( @
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) a/ j3 J7 ?, N h* {: C: _3 p) [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 ^6 @$ T- I6 [0 P) @
2 V6 Z9 \7 p, F6 `# r2 v% Q食疗：海米炒油菜, U5 Y6 s" o% V4 Y% F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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L3 |1 ]1 y; n. @; T u4 u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~