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+ b3 W M$ _! p( [5 f( Y: Q$ m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 T" L' v8 }% e* r/ E: h& }+ V7 D
# q2 W& m0 H9 E, Y食疗：蜜汁花生枣' [2 o2 C8 n9 L
2 G" q& k4 @& G# J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& D: \3 l4 b3 m. h% K h B! n5 C
& j$ L: y9 y: t2 `4 u' h+ r) p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 H4 o5 o; Z+ t/ ~0 B5 F
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 B& L" S3 @3 B4 m& x
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食疗：什锦山药泥
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& L" [6 e, r; [$ U' {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ y- ?# P/ `/ I5 l4 \
( q/ J9 u- J/ a% x* ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- R: A7 h5 a: r( i3 }. k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* c- W. d# X( f/ i. ]) L4 z$ o
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食疗：笋烧海参
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" D6 ^9 P4 \) g5 Y( Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( h2 }# d& _# c+ N( u$ r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 B. K+ M( r% A# |0 i! h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 r5 {& d; f4 d, P, e) ]
! x5 h9 T7 g2 M7 J& U5 ` o- r食疗：栗子炖白菜9 d% l& b0 A+ G* B: O8 t
4 ~( d: R J1 N- h- h# w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 { J! |9 \# A
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ X7 k- d& L8 a
6 p5 B& K. k) H" x8 m食疗：海米炒油菜6 O( Q2 E$ f2 u. Y" c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ s! \8 V. }. a+ c2 M. S K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~