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& A0 |/ ?! @- ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. e% }$ _6 n% ~: o- q7 j% p
) e! W( l& G9 v/ R! ~3 g1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( H- W7 }: v% X
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 y7 Z( b+ I0 u' e3 N5 V
9 W5 P @; F# L+ w* N! _食疗：什锦山药泥
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b: v- v7 _ Q( d+ f. G, y( {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 t Y+ a) b I( @
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* I$ U; s3 } w" @/ m- Q. h5 M; k2 I8 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ ^ R1 C" M k2 i( Z食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; N3 }* f- ?9 G7 f) Q0 I8 \# V$ t+ v) a# j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% a+ H) }- t! P% \, Y0 [2 s9 x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 ~1 e! t' R6 J) g9 u
4 H5 m- t& F5 D$ u) x2 c食疗：栗子炖白菜6 Q; ?9 ~% p H% X2 x
8 {5 r. j$ u3 i" j( ?+ U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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[& [& f: U8 B( S/ L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 D# H2 d2 h: h( D8 c食疗：海米炒油菜
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1 ^2 N4 m3 l# }; u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~