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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。9 u3 i, T! ~0 o% O5 w5 ~
作用:补心血,健脾胃。
+ ~8 U! Y$ h  l8 j功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。* A" ]0 l1 G( H7 _3 n
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
; N' k1 ]! x& a0 H功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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! d  L' Y2 o1 g* `3 T9 c1 ~3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
* ^- i  B) n( A2 ]. a作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
* r! [0 O8 y4 t" [) e功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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5 Y( X$ F) [. g( @4 T4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
0 m' R: k0 D7 Z9 ^; ]- K9 i2 z作用:生津清润、清热化痰。( K$ B% k5 u5 X. j. T* L, L9 Q
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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4 z8 L' R$ ^( o9 h5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。% N. C" Z: d$ C8 }' O: H, I. L; b5 Z
作用:养血和血,润肠通便。$ R1 c7 @# O( ?( N
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。1 T$ Y5 C! z9 L2 X* r0 h
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。; r/ L3 f7 H1 J5 C" g8 H
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 x- y$ I5 q7 Q! Q, q. d作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。8 i2 U7 u$ b# t9 i9 R7 o6 t
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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