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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 _) T$ \; a( n6 h: ^7 C2 K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + Z! ^, g8 A& K" |( W) j. u
; q% N/ I1 ]4 K( c: ?5 Y 晚餐包括：
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: o, x a/ v9 L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ Q* F5 ~, _/ f, ~9 z( e( A. z% ^
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 |9 Z8 ~, {7 M4 Q二、给足充沛的水分
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% z" q, B5 N+ _5 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 v m# [4 T" s% N
4 W) B7 z# `: u/ D& u# e6 L$ o" S/ v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 ] H$ J% T8 F6 d
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三、喧嚣中的“镇静” 6 I& Q8 H3 G) W7 R6 W8 f z l7 M
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ X3 U/ r5 j$ R( j2 ] o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 O& J; ~7 ]1 [* h2 q
" t, D3 C, a" h3 J; A( | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 l8 z8 a- X0 b+ b2 N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50