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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; z4 d! \4 `4 j4 r4 p. f& S
P* b* P. A& B* _2 s- } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( U2 n i" X( m 晚餐包括：
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* ?' P: i4 ?: D5 ?7 k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + v' n% N4 v" @- g% d! j' w
% e9 i6 A: x: {: Q 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ q5 ?" u7 @( ?; M& n5 p* [二、给足充沛的水分
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& l% V# J" k( R6 E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 j8 J, L2 M/ c' s$ \) f$ x8 ^
+ e/ O. X D0 g" z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 x" y6 Y. ]7 l8 ?$ d: j
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三、喧嚣中的“镇静” # K" Y7 K2 ~# P. ^$ ~1 M& b
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 h6 @" K6 q4 W7 h1 n+ v
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熬夜后的皮肤补救措施 ; z8 U4 h8 L; |: r' B, M* ~6 ]
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+ \& D8 s, t6 R. g" t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. P. s! o3 b* V; j3 p5 w& ?; W; \
2 q) C! i# \0 v; `. V4 j2 v9 Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50