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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : k3 n$ P* }( z1 H1 u6 C# E; H
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! H: y8 F% Y; l3 D/ U% t' m6 P- m一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ t1 G S& P7 F- p6 m: X4 [) L 晚餐包括：
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! U. C$ { D6 e- ]; t2 R/ l/ ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 j0 D3 [; v/ [1 v; _0 k4 c& t 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ A+ |- J% f _0 z. ^: u1 @
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" @/ c1 N' F o0 B0 _二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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( Q9 t6 g) A* w# R* ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! y6 F* s2 ^- Q2 ?
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' d" _/ S! H% p# F0 s+ }+ n三、喧嚣中的“镇静” 8 g; b* \+ d; j; b. c
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % E, M2 G; r% v$ i q2 J
7 t. n! n; T( b. u! r熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 Q/ }# B1 i, }3 k( e+ D+ v3 {
$ F3 j" {) `0 l- a1 `) e+ B4 w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: ^$ C; u" A2 R/ C- z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50