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第1要事：“油”满全身5 z0 b# t" `; b; T: k
/ V& o5 U$ J2 [/ R8 j 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 [7 @3 K4 z; N
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第2要事：砂糖去唇皮/ U$ P2 [% P9 G
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼* | I- P4 G# E7 P
$ n! V" F: }! ?8 A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ s( y8 e0 l7 ^6 s9 z! T
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第4要事：颈部护理/ `* b0 H3 X2 q& g7 u) M
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 p2 Z' q3 _% D1 q5 r
" A0 c. P6 Z( ^8 [: F# C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# k* z9 {4 ?; |8 n
7 P7 n _- }. S 第5要事：滋润双手' ~4 i6 w# c7 s) n" n
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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g/ L3 `( d' \# K 第6要事：伸展运动
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6 r8 B9 Y e" y" u; c 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" e5 c5 H- U" D7 c" _0 D
6 I( x' s' o8 P8 u4 C( c: u 第7要事：别喝太多% \* R1 Y9 T: y1 A2 `
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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* v4 M/ r# h! F+ ~) d 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- }2 b* q8 k3 o$ c* b$ j
& ]& _0 r9 A% V- h( g$ O% |第9要事：回复脚力
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3 I% ^: E& x; e' e 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?