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睡眠美容第一法7 y6 A. V# o% u3 A1 t, A* {
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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& i0 H0 W/ p% u% k4 w1 _' F睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) }) l- _0 c+ C6 a5 h+ Z
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睡眠美容第三法8 v, K! I8 s7 `$ r8 x
4 H& y$ y* F. u" w0 T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 l! s1 l# ~. U" }+ K( E1 T睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; l/ F+ J+ A1 m( q9 I
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 l3 G$ D6 ?: b' ~5 N
' c9 i9 N$ Q1 V l4 r$ s睡眠美容第六法
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& K4 y3 O* W7 C5 D关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( a# ?, _8 k9 C0 X D. V5 S
( w6 p" Z8 j3 _4 w$ a' L0 w睡眠美容第七法% @8 m. ^& b5 _
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法4 ~2 h e$ J4 B! h- Z. ]
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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7 r& w# n" \+ O9 N9 J( s3 A4 p2 E睡眠美容第九法
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% z/ s; x) e; L1 Q3 Y6 Q, \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 {0 w T, c9 m1 N5 u
2 v' ]( F5 R# r% A+ P, r* k' _睡眠美容第十法4 T3 s7 I+ f1 \% Z: c
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 I' |. d7 ~% G, z% q J% n6 m
7 F# o8 B" c: V0 Y( z. F# P睡眠美容第十一法' l2 g; E: U2 i4 p4 @" \
1 r" D; Q0 @* ~' t( h- z7 ? e, l每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 a7 i4 i2 o1 \6 K7 h. U
* h j$ T: g- n& g" a8 Q倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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