|
|
睡眠美容第一法
3 n0 l$ r- O5 Z4 o- ]6 \0 D- O/ r' ]) j9 O! ^
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
1 f! x- K8 u; [7 Q1 v$ v. w* q; J: I( B- E3 L6 v* q5 x: Y
睡眠美容第二法" w5 K% ~0 H5 L4 d' i
* |& p% e L2 j/ G+ M% C
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 Q6 q& U! p7 ~, V! D/ W. l8 k
& V1 v u/ V& C# [/ C睡眠美容第三法
# k; V; t: e' a c5 D- Q5 x# q Y* _7 f
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
8 h/ P: U8 ~6 @7 B$ F; Z) s
& j3 Q# P/ e( T% ~) `5 f睡眠美容第四法* o' D/ ]4 f: T* S; b) R* {: ~. j
( Z; c; Y" G6 T$ D( n5 Z$ N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
4 A, b6 G+ k% p% ~2 P& A) P* d4 I1 w. Q) Y; V6 f, F0 e( R$ \
睡眠美容第五法
- k2 h# `- n+ A' p. M2 G3 b; J4 G& A. I: O$ }' Z9 t B T
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 D) U7 L( o B: h
- p0 _% t( k5 M) a! L睡眠美容第六法
+ q( j; e: ^1 Q* q: b% g0 X) @- J3 B y, i5 g
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 J* H G. L3 {) W& \' [% ]
3 W* ]" m8 K0 F( M2 O
睡眠美容第七法$ R5 W4 x5 H6 h, q) T
. s& p+ i* B$ Q/ C0 X+ b+ S
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
5 q7 g8 ~: S- [: E3 i! t% L" \) j6 w2 d ?2 s- e
睡眠美容第八法2 l; S" T9 O2 y$ \ b+ t( h2 u; G1 G
1 A% [3 I9 D1 [3 F/ P2 u9 j/ c
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
- \+ N: p( @* q
0 ?9 ]* t2 y0 R' F' w( ?睡眠美容第九法( m+ M( z( s j) ?$ h3 Q# k
4 _, W8 U$ E0 P: w' b
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; ]$ I% H' u* t
3 m( ]. Y- G5 K+ {' X- l3 m
睡眠美容第十法
2 s `4 y( S; W( y$ m, I) b- o0 |
" a, V2 E7 F- M容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! N: I. `5 l$ U$ U
. P, Q h8 w# L @) C% L
睡眠美容第十一法: ? e6 @6 c) t& \
4 o) X2 ^0 X! {3 \ O8 P2 b每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. F4 [1 Q P- l- _) w' X2 V
, n' G9 G2 V2 j$ v. l! a0 z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
