|
|
烧烤后吃根香蕉
+ u ~( |( C7 R: P$ \
- Y; ~! ^ z6 J9 ?9 _& [4 m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
! i8 I# y* a5 y9 P3 M! I% R5 o
" u- v( K: t& e3 j喝杯芹菜汁
7 O/ I# i1 g( K% d+ ?, I) ~2 g8 Y0 A" y& R
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 i/ R* {% M# @. ^* c
2 m; c: z# S: s: M2 d# V( k吃火锅后喝点酸奶9 f3 }! C; K/ m' X" v0 a
. Z1 y7 }0 W5 I* i. s& ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" J8 V2 b4 }8 ]4 @! Y; f/ X5 h( R
& u& P @; V2 _2 C
饭后喝大麦茶或橘皮水
) O7 l+ [3 H6 j* U T6 B* W6 x4 `, G% o
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 m! l) k7 L0 x# v
0 H; L% I5 _: `! L3 G- C3 G吃方便面后吃水果
: O6 O6 y) Y* E7 R1 a1 r
5 T% U; L$ ^. t7 U& I n5 b" ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 ~- R# ]2 V& \& [0 x( g4 ]
* t3 g, s& o4 o
吃蟹后，喝生姜红糖水
7 N- A( S# [. l6 w" ^
+ [/ n0 Y, U) [8 Z8 g* ^ t6 }' K4 H; w7 A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
0 o" `7 i: T8 Y, P& |) \
7 m) x1 }& t9 F- B4 z润肺止咳，饭后吃个柿子+ I5 `! l! a( B& k
9 H7 u2 t6 @( i2 Y7 S& w; |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
