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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 Q& P; {: ]- k N. O
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1、鲜荔枝! V% m# T' u) ~4 I- t/ B
1 Y3 W2 k. s. Z" G, s' O+ r5 u' n荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 F5 N& J4 V( a* E1 [6 f
+ s% t1 d& Q$ b8 o0 N( Q2、山楂
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1 f; Q- s1 Y; k9 \5 Q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & Y9 Q' F: {; p) Y8 K ]& H- T; l
3、菠萝/ }$ M4 x$ g$ m! F
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 S' w# x' b K) \! Q0 V8 g$ R
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 z) b: _9 W J. R F( U
: C' x, [9 \6 t/ d; I+ h5、柿子, t: f3 O! ]( [: w0 M. E
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 _; u- ^' w' _
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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4 J6 F9 u+ f, B7 G- e. I8 I8 H含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。7 v2 _1 t) h a3 R% i3 I
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8、黑枣
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9 a, V9 ?) g8 [+ r, t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36