女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
3 l% N) W+ c5 y% V" m, `3 l8 C需要的材料：

4 |; Z0 V: V; t生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

, C8 u2 Y( [. X) k1 c, r( o怎么样做呢：

- `  O8 M# W) _1 J! g) q8 i上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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" V/ Y! g, }- r# J* n; v3 e每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

$ [1 c( _$ R' B) K8 D1 y鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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2 U, G& L4 O9 ^0 i6 ~怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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4 x/ M  C& Q; n2 P& R具有补血益精、悦色减皱功效。

6 R  a5 t8 a$ v+ H0 \) e美肤祛皱饮
需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

* ]% X( |3 x2 \& B( W- F" o( {怎么样做呢：
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9 b- s* ?4 T: K/ z: @6 }$ D* _& g1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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7 X7 u) O3 g# I! ~# i% q怎么吃最有效：

) y$ \3 q" ^' l: u* Z0 n每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

+ D: C5 L# A4 q4 D) e8 |/ y& i4 K地黄抗皱粥
需要的材料：
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2 f2 o& H# {9 `0 i2 q3 p熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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5 u9 M+ O8 e1 ]2 x怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

) p9 n- A$ ~& c2 P, R: G7 c杏仁牛奶芝麻糊
* N$ S) B! U! G/ l; a需要的材料：

0 s" G1 ?$ W( F# A杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：
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- O! L! V. z/ p, x2 y- _冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
( U, R' @* u$ {% @" A! m养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}