|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ! R" { M- g: [; }
3 ~1 ~4 e+ m: N9 t* M \以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：6 B, D/ S( }. B# Y
: x1 _! j+ x6 w' Q: Y; ?& a9 C
1、柿子
, h4 z) e, p. T) @7 @, D' g% I+ d
; m6 f& h; ?1 F软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。# [( J' |/ ~- J4 E/ j& Y
. t- l7 c }; | E5 K6 C/ M
2、柑橘
. K7 m7 w! u- g; U$ v c1 a: r
4 s. y0 t) i3 z柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。, e) R9 [. w6 d* B: h! }
6 l- H7 w U5 d; P; G- Y9 \; [3、甘蔗: k/ \' C) l2 J
/ j5 f* Q& ~( q; ~; _; Q2 l归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
# l) a4 d# D/ I" q- m5 R( s" r9 b( ]( I+ K
4、荸荠* C8 q+ }7 ?: y+ V% Z( O0 b
# E/ _; B1 U, v* w
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。0 d/ a7 Q+ b6 G$ Q/ D3 m
. H) \1 D' J" {% u/ v: I
5、猕猴桃
6 ~% e7 `/ A! E8 H6 ?. O& H
! A1 r6 Q9 ?( v1 U3 \$ q h5 |6 ]6 A猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
1 Z9 |6 U& u1 L$ v! m9 _- c; ]) O( I ?. Z
6、石榴9 Y9 T3 k" z, O" W
; q6 c9 A4 T6 [/ Z, W石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。: f3 G1 c8 x) f) P' o& S4 i
# x4 B6 C+ N9 e( q7、葡萄
$ o- H5 W" ?$ ]1 T# w a! U/ ]+ y; ~, B5 ~
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
: t, A$ }1 d/ h! t$ j
' b) ]9 {* G1 |7 {& K8、白桃
0 n- l" W( m$ I o, [1 y
1 g' m$ P5 S( H+ `喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
4 |% ~4 }7 S2 j5 {$ S
0 w$ [/ k% j! Q1 E J9、苹果3 x: p2 M: u% n! i8 f5 K) C
) D9 a4 G I: x5 f3 i2 }3 k苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
9 p. x3 f z/ c4 g+ T2 @3 E2 y& X; E O; d' X+ c
10、香蕉
. V$ _' X, } I% Y: K$ E& s
* Y9 W- i: ^# H0 A$ g3 u香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
