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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 r2 y. J$ s! T& D
; b/ i) Y' l- k& S
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
' ~4 ^1 t( M1 G4 m9 I  原料2 V* U0 D, i% j0 \2 c( x# d4 Y

! w& A0 W$ ]' p5 ~3 V+ s* r  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。5 |2 ~4 g+ s6 a+ f2 S9 r7 |
; V2 T: r& p/ T& ~" Z% x
  做法3 ~4 G' I- r, ^; U* \) u7 t" G
" x8 F' S2 k1 @4 }3 @
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, n, w) ?9 x' c$ F: _0 s

4 a+ f8 E1 X+ h0 M) z  B  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
2 O3 W; j3 L' z0 t0 N8 _  i5 X5 C0 p& }! Q5 \! |# ]- A, `
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! s( a8 s  S. A! s: K3 H& D' O

* \% _+ @: s! F% q" u% D( i+ w2 v  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% j( ]5 x, j1 r' t
  原料
& b3 t6 h% ?# w0 t  L* ?6 m! @& n+ o: K3 a
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
$ A% x' H7 o0 [  Y0 q: b, ^1 D
  做法, R$ B5 a# t* k% ?$ n/ w- V* o
# y* U  S1 s! H/ G$ r
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。7 M% {/ t" V' _- z" v6 A& f

9 ]1 e' t0 t$ j6 k; J  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
9 e" P/ w6 }! W- s7 o- W* x9 e
# v$ \) t4 \; q( A. C+ B3 k  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
( f( j$ c/ c2 e- M& ^$ I/ v7 x& w/ K% e5 u/ Q2 F+ i
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜, H  E; F" }8 H
  原料
! {4 K" v+ R; C% A; H3 A6 x. F1 J4 ~3 b2 ~5 [
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
8 B1 i* N& C4 f# V) T) G' G' e' u3 _  e! d+ e
  做法. `# y; m+ V, ^' M" I, k& g
) u; x/ Z% f  B/ p, V/ v
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
- a+ G0 @0 v7 }; M# g5 y) x- A( F
; q$ P7 W" l! N5 W  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。4 A% i8 d6 V. k! c2 S/ U

/ I3 v" q/ S3 M  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
) u. x8 i6 ]$ Y  原料
2 C" G; m' |- z% n( M+ U. k$ v  e0 H* }# W! ^! p
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
( v' N. I$ F/ Z- R: Z) s9 Z( B5 K6 p" k6 L( C; ^7 v' n
  做法
; I/ n1 y5 P  M% j; ^, K# d& q* w" R2 @
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;' A! c+ X0 c+ E$ H6 ^
2 J4 ?* Q, l+ R
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, t- {% h2 n7 ~' F# b) e2 `* {0 y5 ~

; P( Y$ g& l& g5 X" r  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 {2 \* Z; m' Y! r
+ o9 @' Y+ M; s& p9 a4 Y/ n
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
$ m- o* X% d6 s
1 ]/ w" H& P7 D+ ~+ l( g- S  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ U3 F, L% g; n& e
  原料. {; h! h9 [$ H& J5 [+ X
. ~& ?" L. j6 \
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
: l4 c6 j1 g: L! _
2 i6 ^8 N$ D0 c  做法
) N. W( e# }! t% t' Z/ E# W7 Y: e* t) O& p
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
4 x) A" u9 l. X& T2 b% h
4 I8 t4 g% y* @+ V! k: |  2、苹果洗干净,切块。9 |: M" A- e6 Q8 m3 A' f

$ d+ i/ E! a/ c8 M3 }- A" E0 Q3 P3 z  3、洗干净蜜枣和无花果。
- Y2 m. ]& x, O- q; d2 Z, E
1 P2 X$ R) U$ ]0 d) m& Q& V# G  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。' [: ~/ \3 W: `
- c6 ]# }* Y/ y6 L, ?& c1 q
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
* S7 m( B" I0 B/ G
, _2 Q- Z3 L+ }' o) K$ _  R' H  花胶鹌鹑汤:补血养颜1 l; L; t& p$ N+ N0 Z
  原料. [9 [3 M* m5 o$ ]% Y3 Q

0 E$ N" P  J( b  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
+ h; F. v4 j! I3 ]0 O* k8 U  U+ o9 D2 H' D, K4 `2 W
  做法
4 O+ R2 X+ I0 v0 R  q" y! h
1 D  j6 @- G5 H: O  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。3 U4 _- f1 W5 a, f, L
# r1 D  Y: b  A$ b: V7 B) W
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
! q" o6 z( B- q( `2 w5 d; G) i/ Q8 \3 R) m" ?* @+ K1 c4 G; \
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
2 K; i+ C" N; t* B) L% _
3 W' U9 L& N' Q0 v9 l5 n  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。% U* ]) U9 I8 `  K8 N# g1 s- B; |

( D, {& g- ^1 \  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 Z0 J$ l$ l/ i4 o

' [2 n" D) Z. I2 i" {& o+ E; d  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 }" m% w" e9 R
  原料; _+ D0 t* O! ?+ a7 G+ [; N
- V- P/ V4 V, G* F# ~  F: b- `4 R
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 `3 ?6 H; ^/ u
9 N. F: l0 @9 H  做法
  y5 U0 D7 A" M/ O/ S' U. t# M5 Z7 W" U- N5 M2 f: R5 _' C+ v6 k7 ^! f
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
' p1 Q% K! j1 T! p5 c/ h
& }0 {6 j% z: R$ }" T  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

# _# S4 e1 |' B* P& T; ~/ a( m$ h% e" }! U2 ^" r4 s
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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