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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 E% C6 e$ [  M5 k" K

4 x/ j% Y: z6 _5 I/ i( ?  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
& A' u) x/ v6 I: ^' s' \6 |: _% @  原料
, S: u' V4 B6 I. k! e" ^$ o% X
. r& {+ i5 f5 @, F  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
; x; f( V+ }8 d+ I7 Y4 S9 H2 R# t
, ]" S3 k# f) o! J6 `  做法2 ?. n" N/ F$ E4 V/ h/ x. |) Z

* z0 `( P2 J1 N( c% V( T' n  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;  E4 _3 b6 w$ Q$ k' y9 ~
' X. H4 {9 F$ Z& w# b
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;2 `1 M+ j) s5 i+ y2 f
$ o; X0 Y& ]0 N
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
8 z) D/ q3 }! ]8 Y
+ c& Q4 v! I' C5 S! _. _( I- @0 L  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
6 S+ z7 J# |3 k  原料
- r3 h6 v& f( V! c* r+ G! X8 ]8 `/ ]6 ^5 v  G
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: J4 c2 z4 I) V0 l, {
# F0 ~. V+ G3 @) v( j  做法+ I  Q1 ?  U1 J1 ?; T! D

6 E; n+ T# n0 a3 ?7 a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 y6 X6 T. w6 T5 }
# J8 G: s0 V& F
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 ?0 T, f( `# B3 g" x

* |) o" i1 }) g: `1 ?  S7 q  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ V% ?" t3 X  n+ P3 _
( L7 J$ t7 S! G* c& R4 b0 J1 ?  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
2 i* S* P8 w) ~5 E; A. X7 A* ]  原料( m# n$ _9 F3 _& ~

& y1 I/ W0 x3 P4 I  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵5 q9 N, ^; x0 |% ]
; h3 Z- s2 G& D
  做法
! u9 P6 Y1 d9 L- V  p. W% N4 _9 K- W  \# ^) F2 w0 ~
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。/ k: q7 p' @0 D6 G  N

" }1 J1 \6 n& Q+ ]& U+ z  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ _# B5 @6 T3 i8 b3 F+ B6 A+ O2 E6 ]2 [1 j
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
! B9 Q3 p( b  V6 |- l% g  原料
6 W& B. k7 v% Z6 q' ^0 F4 I: f+ m1 q: f) o* V# q3 X0 l
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。# C. D7 @4 C* n
8 m, n7 V( X+ L" c  W
  做法
+ \0 s( y; i3 s# g0 ?9 }
  @+ r8 _7 {9 ^8 u) }  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" {% |3 q; c! V* K' I" B$ o; b

+ h5 U% I2 a8 e+ e: J8 q3 R  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; s, }* `' D& @. _. U0 [5 q0 I9 b) Z$ Q$ f1 x; J8 b- T
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
5 s: U! C( h& U2 c5 |8 Z
3 b# T1 x* m1 G4 u1 `/ r# a  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。- F6 p' m+ ]% h* t. B' b

7 k- d% \: b- D) n1 G% H  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜, ^6 n! y- W% _0 ?3 y
  原料& K" J# Z( L7 X8 t" s+ J/ K

: K3 y3 l0 k1 h: C- n  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
, n# v# t' t- W. d
0 j9 y- J% Z' N) K3 e( g6 K' \  做法6 Z+ M- ]& R$ Q9 b( L1 S; H
9 R/ H2 I9 R2 x2 h
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
5 G/ @+ i# j$ n, W9 h5 m+ q7 C# F( }: p8 |. d$ E' ~
  2、苹果洗干净,切块。
3 Z( ~" F: P- b. U* ^
* Y0 m3 W1 q, p3 r& m* m  3、洗干净蜜枣和无花果。& }- g4 I- ^5 ^; v& c' Y

& g. ^+ \2 V2 i; ]7 y5 g* b  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。0 W- a2 T: r$ b# k: ^  L' U- ^
/ g% i# b, A. N# E
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
+ T1 j5 X9 s; I; l
2 d" N' @+ J" k/ V' Y: ~" C  花胶鹌鹑汤:补血养颜
* w! s: A& Q1 P% C  T  原料
7 z+ f9 W) [/ ]6 i: }# z0 E0 O$ J& I; k
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ r* |9 U" B( J( M0 q
& V6 J% l, L' X3 C
  做法
) q5 J$ f  d4 g) f: |
, p  N3 M( i& W! w$ m2 y" X7 A/ s  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 I# R: G9 F  r. q

3 s( N& ?  W# v  2、把鹌鹑放进炖盅里。
2 p& s) `, A: H( M' Q' C6 d
+ l) ?; r+ J% m+ o. P  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 q; h9 ?' A& g: p
* w7 R. d9 V9 U: d
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
- X( v  P  |" N0 |
3 Y$ p9 H6 w7 W  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 l* ?6 D2 j) q& M  ~* W
5 `+ N+ W8 ]: V2 t! s
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
; g  y7 A( @+ c" l% _  q5 N& v  原料' S( x4 {1 i% l3 c

0 n9 x* [/ l" J! E( F( s! Q' c  C  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
! C7 ]: o  t  h8 q- k  r; {) Y+ x  _/ f* p; h! L
  做法
0 W8 ~5 ~1 h6 O5 w$ {) U3 L' m/ S5 W/ d6 @
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
4 I* G) H4 X+ p$ G) q
4 z* h/ W  f  l( s$ K2 G: [  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
% x5 q/ f$ x1 F# L) T- A2 t& x6 A

" h/ q9 n" x( VLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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