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" y9 u6 K! {) Y) q3 x; `1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 . b$ A1 I/ S. K
- p. Y: e/ T! C( L9 b0 H( q# P制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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" S z* B" a* R% }: n: q' _4 k功效： 疏肝理气，和胃止痛。8 F, X+ z0 M$ f6 e9 z/ M6 T
5 S* d6 n* r2 H% D8 @4 \& Q2.金橘饮 8 q* F4 a) j5 v7 q$ R
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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* [) k. A1 C/ o制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 7 p6 t, T1 W3 |8 o. a& H \5 T
/ w: v- Z" J4 x7 B3 {4 r功效： 疏肝解郁，调和脾胃。# E' G& m, X7 R7 N* r7 Y5 p
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3.丁香姜糖
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# }# v$ w' N, X0 a配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 * M, a z5 Z, B6 D
& L+ m' s' k# }: \功效： 温中降逆，益气健脾和胃。, m0 A; e, C6 c$ O* K8 V& k
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4.鸡内金饼
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1 {- N$ Y: R& W! Z# h% i配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 * _6 B7 N1 P* m2 q- h+ L
+ ~- B; w% [* k2 j制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ) e( D4 p1 c0 f" `3 D5 B9 ?; L
F: e# L7 V5 A- S1 o6 N功效： 消食化积，健脾益胃。3 [% F; v1 v* }4 {* n/ b2 g" A' E
! T& h, `- y: ^8 c中药方剂
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2 l: H7 s% e7 x3 }7 h: r舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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) b9 U' u8 _: x中成药
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' ~( \5 n, C, {健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。( E4 s" N: k( R1 Z9 m6 G$ W6 Z
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健康提醒: g H8 m. P+ _& r/ c
& O/ p2 m2 {; n; P: D主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方7 {+ c5 w2 |$ u: u
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 ( J7 c) w2 s% j8 T1 q
- X, N. u) H5 w$ \3 l) {大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 8 R' K! ]4 I. W8 y
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 6 H* q i' y# s+ Z1 j8 C6 J
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。8 T* V) y' q3 M9 S
2 S! Y' n) u2 z! g& h怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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; l- [$ n' p$ k" s通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' |9 G ?! `: D
1 l4 P/ x$ i* U3 Q一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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, m A$ c" M% v: e, u% u6 T二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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9 r. o0 v: {0 U( ?. C2 Q% f% [) H健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！