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28天的美容月历0 I# l& F" @* s: U
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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( q% x2 x% |3 _* u: X3 }; }; ?生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
7 C% [+ C1 K$ ?7 R1 P3 B7 H& t5 V" }. y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
3 S8 N. g% W" H I2 J% V* S卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
/ O$ ?( g; y- ~5 {7 |" w2 m o1 P排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)+ f q4 H) e/ M% A* F% z+ j
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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& q! Y9 s; v, O5 ? 女性荷尔蒙9 O) }5 u: |) n
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
) R7 N& a; X# V5 u( k% t$ P6 i卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。2 r! j) |0 K' C+ S8 C: S+ _5 u
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体温7 u" r1 K, `3 I( J1 Z* `: `+ N7 w
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。* i, }9 x6 q5 @% n# q& f
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皮肤的色泽
3 u/ C, Y9 ~! t' l s" f$ {0 l% V皮肤的色泽受到体温的变化影响:; ^( x$ \2 m3 d( o7 S
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
$ c0 U5 L( c! e3 o- {' C卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
! `4 t1 X! O6 Y" X黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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1 N# t& K f8 U6 P 皮肤的状态
& N8 i: R4 d# Q9 w卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。! ]) d# u1 E- s1 a1 R6 o
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
7 p2 t& c* K7 u4 E, f' k经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。8 X. P5 x4 D1 {1 a
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情绪与健康" g3 P1 `- I! {1 b4 P
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
) B- d9 E% J, ^( Z7 [4 z' T经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。/ @8 j; P) d$ p7 e& P6 ]
卵胞期:情绪不错,精神饱满。6 t8 f" C0 s' v8 j( a, P2 u7 ]1 Z
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。/ f* d8 S5 H% n+ r% n
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