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发表于 2008-8-5 12:30
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( ]# t) d! V5 k& e/ c8 z7 ^生理期2 m3 F( W6 B! b
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
6 a6 g/ v2 o: N- R护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
" X1 Y& A1 ?& a0 t3 R2 f3 V, d② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。9 r$ R; N. x' S5 e) n6 u
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" N7 s6 S) K, K; B* ~; t化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。- C) Q6 R5 J# w* j5 l
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
1 I7 O5 @1 h& ~饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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: i; w5 O! P$ g& M8 }; E② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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5 s m- ]: L, |& |; ?③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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" @1 _ C. _. ^! ~/ T2 r0 J④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
; x3 k) _; A3 }) z* Z4 u4 ~9 y* 此周期内减肥效果不佳! e: S, ~7 Y" i; C) h( V$ n
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9 M5 C; p# b! Z+ D7 \卵胞期( ?; ~: ~3 v, ^$ c y
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
: N& M; @" y q' q5 Y0 n护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)" E' m5 d% F$ ~# X H& Q+ m
7 S$ O( G: D2 r9 Y2 p+ S3 T5 {$ D② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
& \3 Q% i% }4 ^/ @# R' N. _化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。" u, @: z0 D/ J& w; C9 {+ n1 `
. p/ d5 @9 o+ _. `③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。1 c ~, u& f& f0 e. L2 q5 f( W& j2 l; c
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。. n. T8 w2 w1 F3 P
& f' R5 S, r4 N- y8 r" T l) k: p③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。3 b! r0 [& z2 q1 k
* 此周期内减肥效果较好0 h U: c9 U3 Q: B
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^+ f& r- B. I" ]0 ^黄体期
0 o4 W7 Z! k* M3 P+ ?. d, H往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
. n/ }8 R; t+ F脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。" K6 I) O, n: X a
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
J2 `: R E; N1 G' s$ `② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。) O5 [. E1 F7 u* E+ x4 i, s
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
! D$ u" ~7 P7 Z. I* i$ A化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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$ h9 V' @5 [/ k$ ?1 G4 s/ Y& d. k② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。4 }- k* R, M& M; D" S
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。5 G6 v- o4 E; H: C6 B4 t# w
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。) {) F- R- j. C+ ~7 y* d0 c
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。! R+ x7 v2 L6 O2 J. j
* 此周期内减肥效果不佳 |
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